dimanche 19 février 2017

TEST : AfterShokz Trekz Titanium

J'ai eut l'occasion de tester le casque AfterShokz Trekz Titanium. La particularité de ce casque c'est qu'il est conduction osseuse. Conçues les activités sportives, je me de le tester. Le test a duré 1 mois.


A l'intérieur de la boite, il y a bien sûr un câble de rechargement, mais également des bouchons d'oreilles et une pochette de rangement :


J'ai testé le casque avec un Iphone. L’appariement se fait sans aucun problème. J'ai été bluffé par le son, je m'attendais à un son un peu "transformé" mais le son est vraiment très bon. Je ne sais pas si cela satisferait un puriste mais quand tu fais du sport tu ne fais pas le mélomane.




Le fait que le son soit transmis par conduction osseuse permet de mettre le casque avec un bandeau ou même un bonnet sans gêner :


Attention toutefois, si le tissu est trop lisse, le casque aura tendance à glisser.

Au niveau des commandes,  elles sont situées des cotés du casque

- coté droit au même endroit que l'emplacement de recharge pour le cable USB. Il n'y a que deux boutons : + (qui fait on/off aussi) et un -.

Pour ma part, j'ai eut du mal avec les commandes une fois le caque en place.

 

- Coté gauche : un seul bouton qui vous permet 
- Décrocher/raccrocher au téléphone,
- Refuser un appel
- Rappeler le dernier appel
- Mettre en pause la musique
- Passer à la chanson suivente


Côté autonomie, j'ai testé et je dirais entre 4 et 5 h. Sur Iphone, vous pouvez suivre le % de votre batterie :


Toutefois, l'indication manque de précision, on perd les 30 premiers pourcentages très rapidement. Quand il reste 30 %, le casque vous dit qu'il est temps de le recharger, mais en fait il vous reste très peu de temps. 

Le casque est équipé d'un microphone qui vous permet de recevoir ou d'émettre des appels téléphoniques.


Le prix de ce casque est assez élevé et curieusement sur certains sites il varie en fonction de la couleur. Choisissez bien votre site, il passe de 110 € à 160 €... cela fait une sacré différence.

Plus
Son

Moins
Gestion de la batterie
Autonomie
Prix

jeudi 16 février 2017

Résultat concours de Janvier

Voilà vous n'étiez pas très nombreux à participer au concours du mois de Janvier :

Cédric_91
Thierry
Titine
Ericand
Parisien_12
Boubaboss
Yann_Run_Walk
Laurent_Messines
Fabrice_Rodriguez
Aude_Li
Estelle_D
Mickael_Milesi
François_Halbert
Franck_Béron
Ben_Runner

J'espère que certains d'entre vous en ont profité pour participé à la collecte pour les enfants de Mikhy, c'est bien sûr toujours possible : Merci de votre générosité !

https://www.helloasso.com/utilisateurs/mat7nuts/collectes/la-team-running-a-l-ecotrail-de-paris-2017


Le résultat est donc :




Titine, il me faut ton adresse postale sur mon mail thecrowyamr6@gmail.com

lundi 13 février 2017

Course : La OdloCrystalRun vue de l'intérieur

Cette course n'était pas initialement à mon calendrier. Cela ne me disait rien de mettre 40 € pour un 10 km, je trouve que c'est un peu cher non ?

J'ai gagné le dossard donc voilà j'étais au départ, un autre moyen pour offrir à l'association les amis de Mikhy d'autant que l'ami Mat était de la partie.


Nous sommes arrivé de bonne heure, et nous avons pu visiter un village autour de la montagne :


un mur d'escalade

Et beaucoup d'autres comme un simulateur de SnowBoard, une piste de curling...

Puis c'est le moment de se rendre au départ de la course, nous faisons connaissance avec les mascottes de la course :


Au départ, déception malgré ce qu'on nous a dit au retrait des dossards, pas possible de prendre le départ ensemble, j'attendrai 30 m pour partir un peu gelé malgré les exercices pour ce maintenir chaud.

La présence de la flamme amène toujours les mêmes questions vous êtes meneur d'allure pour quel temps, au bout de la 10ème ca gave un peu...

Le départ est donc donné :


Le départ se passe bien, même trop bien, je pars beaucoup trop 4m16 du km, et une furieuse envie d'aller au toilette.  Ce qui occasionnera un arrêt technique.



Les 5 premiers se passent bien mais trop rapide et je finis par le payer, mes vieux démons m'ont donc rattrapés. Je ne pourrais pas tenir l'objectif de 48' fixé.

crédit : Sow style


Je commence donc une  autre course une course ou je m'accroche pour ne pas sombrer... mais je prend le temps de faire des photos sous les tunnels



Puis des mascottes


Jusqu'à me faire un petit selfie 



L'allure est moins bonne cela se sent, mais ça finit par sentir bon :


Mais les cochons ont placés le panneau un peu tôt, avec les pauses techniques, les selfies, les photos le ralentissement de l'allure. Je suis sur le point de finir en plus de 50 min, ce qui fait  beaucoup. J'accélère donc pour ne pas dépasser cette barrière.

J'ai bien fait, je finis en 49'42". L'accélération a été telle que je me sens vraiment mal au point de vomir à l'arrivée, ensuite tout va bien je me sent bien et je vais donc profiter du ravitos comme il se doit :


ET SURTOUT DE LA TARTIFLETTE (à volonté)


mais une course ne serait pas une course sans la traditionnelle battle 


Jolie médaille et originale, ce n'est pas un traditionnel tee-shirt que nous recevons mais un cache oreille (au retrait du dossard) ;)


Une bonne organisation mais cela demeure une course très chère que je ne referrait que sur le gain du dossard.

jeudi 9 février 2017

TEST : la Garmin 735 XT

Garmin a sortie en 2016 une montre pour Triathlète avec la mesure cardiaque au poignet. Loin de proposer, une mise à jour de son best-seller : la 920. C’est une nouvelle montre qui se rapprocherait  plus d’une évolution de la 235.
Il me fallait tester cette montre.


Coté épaisseur :


Elle est dans la moyenne, elle est un tout petit plus mince que la 920 : 1mn pour être précis.

L'écrand est assez grand : 45 x 45 avec une résolution couleur de 215 x 180 pixel

Ecran :
Je n’aime pas les écrans ronds. Je trouve qu’il manque de visibilité notamment lorsqu’on veut afficher 4 informations simultanées. Ce que je fais ce qui m’évite en course de trop jouer  avec les boutons de la montre. Eh bien comme pour la 235, la 735 offre une très bonne visibilité des 4 informations.


GPS
Le GPS est trouvé très rapidement, il ne m’est jamais arrivé pendant le test (3 mois) d’avoir à attendre le signal pour partir, en moins de 30 secondes vous êtes prêt à partir. La trace GPS rendu sur le site garmin connect est plutôt bon. Mon test c’est mon entrainement autour de la seine. Certains GPS me font courir dans l’eau et je ne suis pas comme Jésus, je ne marche pas sur l’eau




la 735 XT au marathon de New York
Boutons

Il y a 5 boutons :

1. Marche/Arret et lumière
2. Start/Stop
3. Retour menu et Lap
4. Haut dans les menus
5. Bas dans les menus

Fonctions de base
La Garmin propose comme tous les modèles les fonctions qui font plaisir comme l’auto lap, les alarmes d’allures, les alarmes de temps, l’arrêt du chrono en cas d’arrêt au feu (et oui je suis un cycliste qui s’arrête au feu).
La fonction que j’aime bien mais qui m’énerve : Auto défilement qui est définitivement trop rapide ou trop lent selon que j’ai l’écran qui m’intéresse lorsque je le veux. Mais avouons que la Garmin n’y peut rien.
La fonction Partenaire Virtuel permet de situer pendant la course en fonction de l’allure que vous aviez décidée. C’est parfois un très bon rappel à l’ordre quand vous partez trop vite dans l’euphorie.

Fonctions avancées
Vous pouvez personnaliser votre montre avec les applications IQ. Elles sont de plus en plus nombreuses.
Vous pouvez aussi avoir des entraînements sophistiqués programmé sur ordinateur et poussé vers la montre :



Course à Pied / Vélo

La 735 donne toutes les indications nécessaires. On regrettera qu’il n’y ait pas de support vélo fourni.
On a les fonctions comme l'autolap et surtout l'arrêt automatique en cas d'arrêt bien pratique au feu que l'on soit pieton ou cyclistes (et oui je m'arrête au feu)
Dans ces deux sports vous avez la possibilité de courir avec un Virtual Partner qui permet de courir avec un partenaire à une vitesse particulière et donc de vous indiquer si vous avez de l'avance ou du retard sur l'allure choisis.
L'allure est indiqué avec une précision de 5 secondes. Parfois, elle met un certain temps à se règler à votre allure réelle notamment lors d'un arrêt au feu rouge.


Natation

La montre est pratique en natation. Un simple appui sur la touche « Lap » et le changement de nage est opéré. La montre ne reconnaitra pas des situations particulières : exemple battement de pied.
Une fois indiquée la longueur du bassin vous connaîtrez la distance parcouru au bémol précédant, mais attention un arrêt pour boire par exemple et c’est une longueur en plus (ce n’est pas systématique). 
Par conre cela fonctionne tant que vous êtes sur une nage reconnue (brasse, crawl, dos crawlé, papillon (non testé) mai si vous faites du battement de pieds par exemple aucune longueur ne sera détectée

Vous connaîtrez aussi votre Sworf.

En eau vive, le relevè est fiable pour le crawl mais en brasse non ce qui est logique puisque votre bras est dans l'eau

Triathlon

Les transitions se font très facilement. Je vous conseille toutefois de verrouiller les boutons notamment lors des transitions une fausse manip est vite arrivée. Voila la manip

  1. Maintenez enfoncé le bouton .
  2. Sélectionnez Verrouiller l'appareil.
  3. Maintenez le bouton enfoncé pour déverrouiller les boutons. 

Traqueur d’activité 

La montre fait traqueur d’activité et de sommeil, vous pouvez donc connaitre le nombre de pas effectué dans la journée.
Test des 100 pas : la montre en décompte 103.

Pendant le test la montre est tombée en panne : panne qui a commencé par des arrêts intempestifs pendant les sorties puis impossibilité de recharger la montre.




Capteur cardiaque


Le relevé est fiable mais pour du fractionné je vous conseille de rajouter une ceinture qui est plus réactive.





Statistiques

La garmin calcul l'effort fourni et vous donne un temps de récupération indicatif qui peut vous aider dans votre préparation, mais aussi  une VO2max

La montre donne un prédicteur de course qui donne une indication pour les distances de 5km, 10km, Semi et marathon. dans mon cas les données sont largement trop optimiste de pratiquement 1 heures sur le marathon. 

Vous pouvez aussi consultez vos records sur les principales distances.

Autonomie

Annoncée pour 14 heures, je n'ai pas eut l'occasion de tester sur autant de temps, mais au gré de mes tests  quand j'ai extrapolé les % restants après une sortie plus ou moins longues dont le marathon de New York, le half de Chantilly) je dirais que l'autonomie est situé entre 12 h et 14 h. Attention de bien désactivé le traqueur d'activité pour les longues distances, voir les notifications avec le téléphones 


le prix de ce petit bijou est de 449 €.

En résumé, c'est une montre bien conçue. Les habitués de Garmin retrouveront rapidement leur habitudes.

Plus
Facilité de prise en main
Ecran très lisible

Moins
Autonomie : Enfin ça dépend pour l’usage, pour moi c’est dans le cas d’un Ironman
Pas d'adaptateur secteur
Pas de support Vélo


lundi 6 février 2017

TEST : Le test de la boisson énergétique Gatorage Fruit Punch

J'ai testé la boisson de Gatorade Fruit Punch




Boisson énergétique bourrée de sucre avec 21 grammes dans le format que j'ai testé.

Mais il n'y a pas que du sure :



On remarquera qu'il y a un apport en sodium et en potassium. Pour ma part, le goût est à ch..r, il est vraiment trop chimique et sucré alors qu'il est précisé sur goût naturel sur la bouteille. Je n'aime donc pas. 

vendredi 3 février 2017

Marathon des Hauts de Seine : Lui aussi revient

Je vous ais parlé du grand retour du marathon de Chantilly, il en est un autre qui reviens c'est la marathon des Hauts de Seine.


Il revient après 20 ans  et comme les hauts de seine ou beaucoup changer il revient avec un nouveau parcours.


Vous l'aurez compris l'intégralité du marathon se fait en bord de seine

Mais ce n'est pas la seule surprise, l'horaire est un peu inhabituel pour un marathon puisqu'il débute à 18 H. La date du 24 juin permet d'avoir la certitude d'avoir la luminosité au départ de la course mais pour les derniers, il faudra courir de nuit.

Un parcours nouveau, je disais, avec un dénivelé de 152 m (en + et en -).

Le marathon se veut abordable pour tous les niveaux puisqu'il permettra aussi le relais et pour être précis 2 type de relais

- 2 x 21,095 km plutôt classique
- 4 x  8 à 12 km moins classique vous en conviendrez...

Mais bien sur en solo aussi


Si vous  ne tardez pas trop, les prix sont acceptables :

Marathon • Offre spéciale 92 premiers dossards : 60 € TTC
• Premier tarif : 70 € TTC
• A partir du 15/04/2017 : 85 € TTC
• A partir du 01/06/2017 : 100 € TTC

Marathon relais à 2 - 2x21.1km • Offre spéciale 92 premiers dossards : 70 € TTC
• Premier tarif : 80 € TTC par équipe
• A partir du 15/04/2017 : 95 € TTC par équipe
• A partir du 01/06/2017 : 110 € TTC par équipe

Marathon relais à 4 • Offre spéciale 200 premières équipes : 100 € TTC
soit 25 € par personne
• Tarif 140 € TTC soit 35 € par personne

Le site pour s'inscire : www.marathon92.com

L'idée d'avoir la première médaille de ce marathon m'aurait séduit mais je suis déjà engager sur une autre épreuve ce week-end là.

J'aime bien l'idée d'organiser un Mini Marathon

2 formats au choix 
. 7/9ans : épreuve de 500 m non chronométrée (sans certificat médical - autorisation parentale obligatoire)
. 10/11 ans : épreuve de 1.5 km non chronométrée (sans certificat médical - autorisation parentale obligatoire) 

mercredi 1 février 2017

Connaissez vous CleanFox ?

Je sors un peu de l'objet du Blog, mais comme j'ai adhérer à la RUN ECO TEAM, je voulais vous faire part d'une autre initiative pour préserver la nature.



C'est Cleanfox.

CleanFox va analyser votre boite mail et identifier les mails venant de Newletters Vous pouvez ensuite faire le point : Est ce que je veux toujours être abonner à cette newsletter.

CleanFox vous mets en évidence le bilan CO2 de l'action :



Vous l'aurez compris un scan de votre boite est nécessaire.....

Il y a même un coté ludique vous pouvez ainsi voir qui détruit le plus d'email :


Et en ce moment un concours :

#Concours My Little App & Cleanfox
1000€ de chèques cadeaux Zara à gagner
https://www.cleanfox.io/fr/mylittlecleanfox
Pour participer :
➡️S'inscrire sur www.cleanfox.io/fr/mylittlecleanfox...
➡️ Invite des amis + partage sur les réseaux sociaux +nettoie ta boîte mail pour gagner des points
Faites vous plaisir et protégez la planète avec My Little App et Cleanfox😊🌍
Fin du concours le 16 février à minuit. Les 18 participants qui ont le plus de points gagnent un chèque cadeau Zara

A vous de jouer !

Bilan du mois de Janvier

Voilà le premier mois de l'année fini, il est donc temps de faire le bilan. C'est un mois en contraste par rapport au mois de janvier précédent. Un peu voulu car je ne voulais pas partir trop fort pour ne pas risquer la blessure.

C'est donc un mois avec 572,95 km


Avec une grande nouveauté ce mois ci, j'essaie de faire un peu de PPG, ce qui s'est traduit par 43,11 km de sport divers.


Le tout a été réalisé en 33h20.


En terme de séances cela donne :



Une seule compétition en mode reprise faite ce mois-ci : http://www.thecrow.fr/2017/01/les-10-km-du-14eme-2017.html

et toujours un super lot à gagner au concours : http://www.thecrow.fr/2017/01/concours-janvier-2017-un-super-lot.html